6/11（日）スリランカの医師から学ぶアーユルヴェーダの基礎知識と食事〜ヘアケア〜

瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、食事療法などで、心身ののバランスを整え、健やかな身体を作るという“アーユルヴェーダ”。
五千年もの歴史を持つ、インド・スリランカ発祥の伝統医療ですが、「病気を治す」ではなく、「病気を予防する」ことを目的とし、現代まで多くの人々に受け継がれてきました。

EAST WORKSでは、スリランカ出身でアーユルヴェーダ医師のモハンさんより、セルフケアも学べるアーユルヴェーダの基礎知識をしっかりと学び、さらにその知識を元にしたメニューを調理・実食までするワークショップを開催。

6月のテーマは「ヘアケア」についてレクチャーいただきます。

「髪は女の命」という言葉があるほど美しい艶のある髪は魅力的ですが、薄毛や抜け毛など、髪のトラブルに悩まされている女性も多いのではないでしょうか。

アーユルヴェーダによると、歯、爪、皮膚、髪は相互に関連があり、肝臓をヘルシーに保つことが重要と言われています。そのために必要な栄養素は、タンパク質、カルシウム、ミネラル。自分自身の髪質を把握し、本質に働きかけ、髪質を改善するお手入れ方法をレクチャーいただきます。

アーユルヴェーダにおけるヘアケアとは？
ヘアケアには何が重要なのか？
効果的な頭皮ケア、ヘッドマッサージは？

アーユルヴェーダの予防医学を活用したヘアケアを伺いましょう。

そしてクッキングメニューは、シンプルで簡単にできるベジタブル中心のスリランカ料理です。アーユルヴェーダでは大切な食べ方まで！

＜メニュー＞

• バスマティライス
• エッグカレー
• グリーンビーンズカレー
• キャロットとゴマのサラダ
• ココナッツサラダ
• ロイヤルミルクティー

心、体、行動や環境のバランスを大切にするアーユルヴェーダ。人それぞれの体質がありますので、当日は自分と向き合い、自分の体質を知って得た改善方法などを毎日の生活に取り入れて、心と身体を健康に保つ生活を始めましょう。

近年、日本でもアーユルヴェーダマッサージなど目にすることがありますが、スリランカのMGAS（アーユルヴェーダドクター）を取得したモハンさん曰く、日本とスリランカのアーユルヴェーダには違いがあるそう。発祥の地で学ばれている大変興味深いお話がたくさん伺えます。

EAST WORKS : スリランカの医師から学ぶアーユルヴェーダの基礎知識と食事 ～ヘアケア～
2023年6月11（日）10:00-13:30
講師：Dr. ガーマゲ・モハン（アーユルヴェーダ医師）
参加費：10,000円（税込・材料費込）
持ち物：エプロン、ハンドタオル、筆記用具

Dr. ガーマゲ・モハン
スリランカ出身のアーユルヴェーダ医師。スリランカ・ベルワダのアーユルヴェーダ医科大学にて、ホリスティッック療法、非薬剤プラクティショナー、伝統医学コースを修了。スリランカでMGAS（アーユルヴェーダドクター）、カナダでDp,Psy（ドラッグレスプラクティショナー）、アメリカでIntegrative Nutrition Coach （ヘルスコーチ）の資格を取得。2007～2010年はアブダビ（アラブ首長国連邦）の病院で診療を行う。2015年に日本で「MLanka Ayurveda」をスタート。