6/22（日）スリランカの医師から学ぶアーユルヴェーダの基礎知識と食事 ～更年期～

瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、食事療法などで、心身ののバランスを整え、健やかな身体を作るという“アーユルヴェーダ”。五千年もの歴史を持つ、インド・スリランカ発祥の伝統医療ですが、「病気を治す」ではなく、「病気を予防する」ことを目的とし、現代まで多くの人々に受け継がれてきました。

スリランカ出身でアーユルヴェーダ医師のモハンさんより、セルフケアも学べるアーユルヴェーダの基礎知識をしっかりと学び、さらにその知識を元にしたメニューを調理・実食までするワークショップを開催します。

「なんとなく気分が沈む」「眠りが浅い」「体が重だるい」…年齢とともに感じる、そんな不調はありませんか？
6月のアーユルヴェーダ講座は、“更年期”がテーマ。
アーユルヴェーダ医師・モハンさんから、体と心のバランスを整える知恵を学びましょう。

そして、今回のクッキングメニューは、体にやさしいダールライス、チキンカレー、オニオンサラダ、ミニデザート、ロイヤルミルクティー。モハン先生の自然で優しいスペシャルなスリランカ料理で癒されましょう。

心、体、行動や環境のバランスを大切にするアーユルヴェーダ。人それぞれの体質がありますので、自分の体質を知ることも大切です。不安定になりやすいこの時期を、健やかに過ごすヒントがきっと見つかります。

EAST WORKS : スリランカの医師から学ぶアーユルヴェーダの基礎知識と食事 ～更年期～
2025年6月22（日）10:30-14:00
講師：Dr. ガーマゲ・モハン（アーユルヴェーダ医師・MGAS）
参加費：10,000円（税込・材料費込）
持ち物：エプロン、ハンドタオル、筆記用具

Dr. ガーマゲ・モハン
スリランカ出身のアーユルヴェーダ医師。スリランカ・ベルワダのアーユルヴェーダ医科大学にて、ホリスティッック療法、非薬剤プラクティショナー、伝統医学コースを修了。スリランカでMGAS（アーユルヴェーダドクター）、カナダでDp,Psy（ドラッグレスプラクティショナー）、アメリカでIntegrative Nutrition Coach （ヘルスコーチ）の資格を取得。2007～2010年はアブダビ（アラブ首長国連邦）の病院で診療を行う。2015年に日本で「MLanka Ayurveda」をスタート。